『笑顔』のヒント

『笑顔』になる方法は些細なところに沢山あります。
「こぅやってみよう!」なんて頑張らないでも大丈夫。
力を抜いて『笑顔』をGetしていく方法のご紹介です♡

『笑顔』のヒント
ちょっと面倒だなと感じる、 けれども。

お風呂で温まった身体を寝る前にヨガローラーを使ってストレッチするのが日課になっています。 目的は『胸筋を広げること』です。 苦痛や辛さとしてこの2年間過ごしている 喘息 が楽になったことがきっかけでした。 いきなり胸筋を […]

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オクラ

我が家にある、 趣味程度で土に触れられる 小さな菜園。 今年の11月は、夏がまだ続いているかのような強い陽差しが日中でも続いています。 とは言え、朝晩は秋を感じる気温になり いよいよ菜園のオクラが力をなくしてきています。 […]

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『笑顔』のヒント
もやつき

外に出た。空を見上げた。 この中に、お陽さまがいます。   霧が深く珍しさを感じた時の朝の景色です。   月末 月初 は忙しい。 誰かのフォローで忙しい。 助けたつもりが自分の首を締めてしまった。 & […]

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無邪気と笑顔

無邪気に遊ぶ🐬イルカ。 ここは、家族で行ったテーマパークで暮らすイルカです。 人に慣れていて沢山の愛嬌をくれました🌈 くれた?!…遊ばれていたのかも😚   スキューバーダイビングをしていた若き頃は海に潜りたくて […]

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『笑顔』のヒント
親の背中を見て(くれたけ#209)

くれたけ心理相談室の📝宿題です☺️ 【Q,自分の性格やクセの悩みは何でしょう?】 私は両親を尊敬しています。 けれど、 反面教師です。 家族でよく出かけて、みんなで笑ってて…そんな思い出が頭の中にしっかりとあります。 け […]

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『笑顔』のヒント
達成感

『達成感』とは、広辞苑によると ものごとを成し遂げたことで得られる満足感 と、記されてました。   そこまでの道のりがきつくても、 気持ちを理解し合える知人がいれば、 苦悩も笑顔に変わる。   知人が […]

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『笑顔』のヒント
何かと共に(くれたけ#203)

くれたけ心理相談室からの5月の宿題📝です 【Q,自分の問題を解決したい時、具体的にしていることがあれば教えてください😊】 一人の心理カウンセラーではありますが、 母親でもあり、妻でもあり、お子さまたちの先生という肩書もい […]

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『笑顔』のヒント
楽になる(くれたけ#201)

くれたけ心理相談室4月の宿題📝です☺️ 【Q,人生を楽しむためには何が1番大切でしょうか?何を心がけていますか?どんな行動をしていますか?】 カウンセラーになるまでの過程で 何度も何度も何度も…自分自身を振り返り考え向き […]

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『笑顔』のヒント
春がきたよ!!!

暫くの間、試験に向けて学業にシフトしていたので、久々の投稿にです。その期間も、書きたいことが溢れ出てきては勉強脳で忘れてしまうの繰り返し🤣悲しかったです〜🙈 …と、前書きはここまでで。   先日、心も身体も全エ […]

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『笑顔』のヒント
🌞背中を伸ばして歩いていこう🌞

今年は“伊江島ユリ”が輝くような花を咲かせてくれました🥰 お陽さまの光を浴びて お陽さまへ向かって 花を開かせる “沖縄県 伊江島の ユリの花” 凛としている様(さま)に、 背のびをして自分を大きく見せている様な堂々とし […]

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