楽になる(くれたけ#201)

2023年4月30日 2023年4月30日水上奈美

水上奈美

くれたけ心理相談室４月の宿題📝です☺️

【Q,人生を楽しむためには何が１番大切でしょうか?何を心がけていますか?どんな行動をしていますか?】

カウンセラーになるまでの過程で

何度も何度も何度も…自分自身を振り返り考え向き合う機会がありました。

今は、自分自身と向き合う事もスムーズになりましたが

最初の頃はその意味すら分からなくてとても大変だった想いが思い出されました。

『笑う』という行動は、口角があがり表情が晴れやかになります。

表情が晴れやかになると心が前向きに動き出します。

『笑顔』でいられる場所や、『笑顔で溢れる場所』に居ることは、

自身の気分が良くなったり、自身の気持ちが楽でいられる仲間が側に集まるようになります。

『趣味に没頭する』ということは、

楽しい気持ちだけに包まれます。何も考えずにやりたい事だけに集中できます。

私が上記の事を自然体でできるようになったのは、

何かの事象に遭遇したり、悩まなきゃいけない事象に遭遇したら、

『楽な方はどれかな?』

と、シンプルに考えてみたり

『こっちを選んだら何が待ってるかな?あっちを選んだら苦しくてもこんな幸せあるのかもな。』と、

わざと、心の天秤にのせて想像してみたり。

時には、

想像の先が、思い出し笑いのように『クスッ』と笑って笑顔がこぼれた方を選んでいる時もります🤭

自分で選んだ結果は、思い通りでなかったりイメージになかった結果を生むこともあるけれど、

その苦悩は意外と辛くなかったり、失敗だったのに何で何とも思わないのだろう？と、

気持ちが晴れ晴れしています。

なぜならば、

凄く考えて考えて出た結果だから🍀

そんな繰り返しが✨自然体の自分✨と、いつか出会えます🥰

自分と向き合うことが難しければカウンセラーの力を借りるのも１つの方法です。

なぜかと言いますと…

私がカウンセラーになるまでに、カウンセラーの恩師から

✨笑顔になるヒント✨ をたくさんもらって今があるのですから☺️

水上奈美くれたけ心理相談室（川越・練馬支部）心理カウンセラー