日常の中に（くれたけ#224）
水上奈美くれたけ心理相談室からの宿題📝です☺️
【Q.春から梅雨の時期にかけて自分の心を整える方法を教えて下さい】
子どもが野球をしています。
土日祝は指定とされているおにぎり🍙２つを持って出発します。
スポーツをしているので、
なるべくその場しのぎの🍙にしたくないという私のワガママがありまして
雑穀米にしたり、具材を考えたり…工夫を駆使しているものの
あ〜やっぱり野菜は取りづらいものだなぁ😔と、
思っていたところ自分が好きで飲んでいる「青汁」を発見!!
抹茶味が大好きな我が子なので
💡 お〜!!! と、閃きました。
私は必ず抹茶の入ったものを購入します。
子どもへは緑茶の薄いものに青汁の粉を入れて「濃いめの抹茶だよ!」といって🍙に添えています。
読みは当たり🎯今では要望が入るほど好みになっようです🥰
今回購入した「青汁」には、『乳酸菌』が入っています。
休みなく弁当を作っている毎日なので、
子どもがきっかけで今年は「青汁」を良く飲んでいます。
そうしたら…
いつもは負担になるこの頃の鼻炎やドヨーンと疲れやすい陽気が今年は楽なんです✨
カウンセリングの際、栄養について尋ねられる事がございます。
当たり前に『腸内環境整備』のお話をさせていただくのですが
自分は「青汁」から摂る事は考えてなかったので正に灯台下暗し。正に新発見でした🥰
『腸内環境整備』で、身体が元気でいられる事を当たり前の日常から見つけられた
『偶然に』のお話しでした🍀
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