『笑顔』のヒント
『笑顔』になる方法は些細なところに沢山あります。
「こぅやってみよう！」なんて頑張らないでも大丈夫。
力を抜いて『笑顔』をＧｅｔしていく方法のご紹介です♡
ちょっと面倒だなと感じる、 けれども。
2024年2月20日
お風呂で温まった身体を寝る前にヨガローラーを使ってストレッチするのが日課になっています。 目的は『胸筋を広げること』です。 苦痛や辛さとしてこの２年間過ごしている 喘息 が楽になったことがきっかけでした。 いきなり胸筋を […]
親の背中を見て（くれたけ#209）
2023年8月23日
くれたけ心理相談室の📝宿題です☺️ 【Q,自分の性格やクセの悩みは何でしょう？】 私は両親を尊敬しています。 けれど、 反面教師です。 家族でよく出かけて、みんなで笑ってて…そんな思い出が頭の中にしっかりとあります。 け […]
何かと共に（くれたけ#203）
2023年5月30日
くれたけ心理相談室からの５月の宿題📝です 【Q,自分の問題を解決したい時、具体的にしていることがあれば教えてください😊】 一人の心理カウンセラーではありますが、 母親でもあり、妻でもあり、お子さまたちの先生という肩書もい […]
楽になる(くれたけ#201)
2023年4月30日
くれたけ心理相談室４月の宿題📝です☺️ 【Q,人生を楽しむためには何が１番大切でしょうか?何を心がけていますか?どんな行動をしていますか?】 カウンセラーになるまでの過程で 何度も何度も何度も…自分自身を振り返り考え向き […]